Wanita, Ini Tujuh Makanan Pencegah Kanker Payudara

-
Wanita, Ini Tujuh Makanan Pencegah Kanker Payudara
Wanita, Ini Tujuh Makanan Pencegah Kanker Payudara
Penderita kanker tidak terbatas pada jenis kelamin atau pun usia. Penyebab kanker rata-rata karena faktor genetik, karsinogen, dan juga gaya hidup.
Faktor terakhir, alias gaya hidup, dianggap berpengaruh besar sebagai penyebab kanker.
Banyak yang percaya bahwa membiasakan hidup sehat mampu mengurangi resiko terkena kanker. Beberapa makanan seperti minyak ikan dipercaya dapat mencegah timbulnya kanker. 
Berikut ini tujuh jenis makanan yang membantu melawan kanker payudara seperti dilansir dari laman Daily Mail:
Sayuran cruciferous
Sayuran yang masuk dalam kelompok ini terkenal akan kandungan glucosinolate, yaitu kandungan kimia belerang yang menyebabkan timbulnya rasa pahit dan aroma kuat dari sayuran keluarga cruciferous. Kandungan kimia yang dihasilkan bisa membantu mencegah resiko kanker. Sayuran yang masuk dalam kelompok ini adalah bawang putih, bawang bombay, kubis. 
Sayuran berdaun hijau
Lutein dan Zeaxanthin yang ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kol membantu mencegah resiko kanker payudara.
Tomat
Tara Whyand, ahli onkologi dan diet menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah seperti tomat yang kaya akan lycopene bisa membantu mengurangi resiko kanker. 
Buah dan sayuran
Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan antioksidan, seperti vitamin C,E, dan folat. Cobalah untuk tetap mengkonsumsi buah dan sayuran minimal 400gram per hari.
Ikan 
Hasil studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi asam lemak tak jenuh ganda dari ikan seperti salmon dan tuna beresiko lebih sedikit terkena kanker. 
Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan phytonutrients. Antioksidan terkenal mengurangi oksidasi dalam tubuh yang bisa menyebabkan radikal bebas pemicu kanker. 
Kedelai
Ragam olahan kedelai seperti kacang edamame, tofu, miso, susu kedelai kaya akan fitoestrogen. Institut Kanker Nasional di Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan diet kaya soya beresiko lebih sedikit terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan mereka yang menjalani diet rendah soya.


Sumber : Viva News

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Contoh Surat Pernyataan Tidak Memiliki Hutang Piutang

-
                                                                                                KOP SURAT ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SURAT PERNYATAAN TIDAK MEMILIKI HUTANG PIUTANG Nomor : ......................................................... Yang Bertanda tangan di bawah ini : Nama                                        :  NIP                                          :  Jabatan                                      :  Pangkat/Golongan Ruang        :  Dengan ini menerangkan bahwa : Nama                                        :  NIP                                          :  Jabatan                                     :  Pangkat/Golongan Ruang        :  Adalah benar yang bersangkutan tidak sedang tersangkut hutang piutang dengan pihak manapun. Demikian surat pernyataan ini dibuat agar digunakan sebagaimana mestinya. Mengetahu
Baca selengkapnya

Contoh Surat Pernyataan Tidak sedang menjalani Tugas Belajar

-
                                                                         KOP SURAT ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SURAT PERNYATAAN TIDAK SEDANG MENJALANI PENDIDIKAN ATAU TUGAS BELAJAR Nomor : ........................................................... Yang Bertanda tangan di bawah ini : Nama                                        :  NIP                                          :  Jabatan                                     :  Pangkat/Golongan Ruang        :  Dengan ini menerangkan bahwa : Nama                                        :  NIP                                          :  Jabatan                                     :  Pangkat/Golongan Ruang        :  Tidak sedang mengikuti pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi atas biaya tugas belajar dari Pemerintah Daerah Provinsi Jawa Barat. Demikian surat pernyataan ini dibuat agar digunakan sebagaim
Baca selengkapnya

Contoh Surat Perintah Melaksanakan Tugas - SPMT

-
KOP SURAT ----------------------------------------------------------------------- SURAT PERINTAH MELAKSANAKAN TUGAS No : ....................................... Nama                            : ...................................................... NIP                              : ...................................................... Pangkat/Gol. Ruang     : ...................................................... Jabatan                                     : ...................................................... MEMERINTAHKAN Kepada : Nama                            : ...................................................... NIP                              : ...................................................... Tanggal Lahir               : ...................................................... Pendidikan                   : ...................................................... Golongan Ruang          : ..................................
Baca selengkapnya